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Fibra de vidrio o fibra de carbono en una pala de pádel

Las palas de padel se distinguen por las fibras utilizadas. Estas fibras llegan a las fábricas en rollos como cualquier tela. Una vez allí, se cortan con la forma deseada para aplicarla y juntarla con el resto de fibras mediante resinas que quedan endurecidas en el proceso de cocción de la pala. Se pueden clasificar las palas según las fibras utilizadas en 3 tipos:

  • Pala de fibra de vidrio: en estas palas, el material que recubre la goma del núcleo es fibra de vidrio. Lo habitual es que se utilicen 3 capas de fibra de vidrio por cada cara de la pala y que el tubular que recorre todo el marco y conforma el grip, sea también de fibra de vidrio.
  • Palas con marco de carbono o carbon frame: en estas palas, se utilizan en el plano 3 capas de fibra de vidrio, pero para dotar de mayor dureza y resistencia al marco, se puede usar un tubular de carbono e incluso, se puede reforzar todo el marco con tiras adicionales de carbono para que tenga aún más dureza.
  • Palas 100% carbono o full carbon: en estas palas, se suelen usar 1 o 2 capas de carbono en el plano y el resto hasta llegar a tres es de fibra de vidrio, dejando siempre la capa de carbono como la última capa de la pala, la que quedará en el exterior. 

Las fibras de vidrio pueden ser de distintos gramajes y entramados. Por lo general, las palas de fibra de vidrio suelen ofrecer un tacto más suave por ser unas fibras más flexibles.

En lo que a carbonos se refiere, los hay de 1K, 3K, 12K, 18K, 24K siendo las K los miles de filamentos por fibra. Al contrario de lo que se cree, cuantas menos K tiene la fibra, mayor dureza tiene la pala puesto que los entrelazados de la fibra son más pequeños. 

 

Como ya vimos en el artículo sobre las gomas, en las palas de carbono son estas las que definirán la dureza al 90%, por lo que las fibras y carbonos terminarán de definir esa dureza en pequeña medida. Sin embargo, su función principal es aportar mayor durabilidad a la pala y, en muchos casos, mejorar su aspecto cuando el carbono es visible.

En nuestra gama de palas Side Spin, encontrarás palas de todos tipos y en la mayoría de materiales disponibles en el mercado. Pásate por nuestra tienda y echa un vistazo a nuestra oferta. Si tienes dudas, contáctanos y te asesoraremos.

Las lesiones más comunes del pádel y cómo prevenirlas

¿Te has sentido frustrado por una lesión jugando a pádel?

Descubre cuáles son las lesiones más frecuentes en jugadores de pádel  y aprende los mejores trucos para prevenirlas.

En los últimos años, el pádel ha adquirido mucha notoriedad en nuestra sociedad, siendo uno de los deportes más jugados en la actualidad. Sin embargo, como todo deporte, tiene un lado negativo, correr el riesgo de lesionarse.

Aquí te mostraremos las lesiones más comunes, las causas y te aconsejaremos para prevenirlas.

 

Lesiones

Aunque no lo parezca el pádel es un deporte donde te puedes lesionar fácilmente, puesto que consiste en muchos giros, saltos, golpes, carreras y caídas. Cualquier movimiento en falso puede resultar fatal si no se realiza de una forma técnicamente correcta. 

Epicondilitis, codo de tenista

Esta lesión la han padecido muchos jugadores de pádel y es muy molesta, el codo del tenista es una lesión que se produce por la inflamación de los tendones del codo, lo que provoca dolor en el antebrazo. 

Las causas más comunes de padecer esta lesión son: 

  • Una empuñadura de la pala demasiado gruesa.
  • Una elección incorrecta del peso de la pala.
  • Una mala técnica de golpeo de la pelota.

Así pues, es super importante elegir una pala que se adecue a tus propias necesidades. Ya que así tendrás un mayor rendimiento en el juego y reducirás las probabilidades de lesión. 

La recuperación de la Epicondilitis es larga y se requiere mucho reposo, por lo que deberás alejarte de las pistas durante un tiempo.

Esguince de tobillo

La más común de este deporte. La mayor parte de los esguinces de tobillo se producen al realizar saltos, que suelen ser de un grado menor,  torceduras, mal apoyos y giros. En el peor de los casos puede producirse una rotura del ligamento.

Generalmente, un esguince de tobillo nos puede dejar fuera de las pistas un mínimo de 10 días, pero con la ayuda de fisioterapeutas se pueden reducir los tiempos de recuperación. Esta recuperación es importante hacerla bien para fortalecer el tobillo y no tener una recaída.

Lesión de hombro

El hombro es una parte del cuerpo humano muy delicada, es una articulación donde se pueden producir varias lesiones. La más vista por los fisioterapeutas es la tendinitis del manguito rotador. Esta la podemos padecer cuando ejecutamos movimientos repetitivos en posición de estrés muscular. 

Esta lesión puede llegar a ser muy dolorosa, y en algunos golpes se acentúa, como puede ser la bandeja o la bajada de pared, donde se realizan movimientos más amplios que afectan directamente al hombro. 

Contracturas musculares

Suelen ser las micro lesiones musculares más comunes aunque los efectos suelen ser leves. Se trata de un sobre esfuerzo de la musculatura y la mejor forma de prevenirlo es realizando un calentamiento previo con suficiente intensidad. 

Una contractura muscular puede dejarte fuera de las pistas durante un par de días y, en caso de complicarse más, se debería asistir a un fisioterapeuta para tratar la lesión.

 

¿Cómo prevenir las lesiones en el pádel?Pádel Tolito

Algunos consejos que te pueden servir:

Recuerda que antes de empezar un entrenamiento o un partido es muy importante realizar un calentamiento muscular de baja intensidad, evitarás muchas lesiones.

Uno de los aspectos más infravalorados es la vestimenta, sobretodo las zapatillas. Un buen par de zapatos especializados de pádel con suela clay hará que no resbales, habiendo menos probabilidad de caída.

Una buena hidratación durante el tiempo de juego es primordial para mantener el rendimiento al 100% y evitar fatiga muscular y calambres.

Dedicar unos minutos para realizar estiramientos después del ejercicio físico evita contracturas o lesiones musculares en general.

 

Así que ya sabéis, ¡seguid estos puntos y la probabilidad de evitar las lesiones más comunes será mucho mayor!

Calentamiento en el pádel 

¿Tú también eres de los que llega al club justito y se mete directamente en la pista? o ¿eres el que quiere terminar el calentamiento rápido para empezar cuanto antes la partida? Si eres uno de este tipo de jugador solamente informar que tarde o temprano el cuerpo te pasará la factura

En el mundo del pádel es muy común no calentar, entrar a la hora a la pista y empezar con un peloteo de fondo, dos o tres voleas y un smash con todas las fuerzas. Después de este “calentamiento” se escucha el típico “Yo ya estoy, ¿cómo vais?”, este hecho en muchas ocasiones hace agilizar mucho el calentamiento del resto de los participantes en la partida. Estas actitudes generan lesiones en medio del partido como tirones, contracturas, roturas de fibras… Puede que tengas suerte y no sufras ninguna lesión en ese momento, pero al día siguiente tu cuerpo te lo va a recriminar (pesadez, agujetas…).

Los expertos recomiendan siempre realizar un calentamiento de un periodo de tiempo entre los 15-20 minutos. En este tiempo tenemos que conseguir que nuestro cuerpo asimile que va a practicar deporte y de esta manera preparar a los músculos.

Aparte de mejorar tu activación física y de esta manera prevenir lesiones, un buen calentamiento te va a meter ya en modo partido. Entrarás mucho más concentrado al partido, desde la primera bola se podrá apreciar como tu cuerpo responde y te sentirás más cómodo. Esto te puede hacer ganar ventaja en los primeros juegos que luego puede decantar la balanza de tu lado. 

Un buen calentamiento constaría de:

  1. Una activación fuera de la pista, mientras los jugadores acaban la partida anterior. Un trote en el sitio, pasos laterales, algún salto, movimientos de cuello, movimientos de brazos (hacia delante, detrás y abriendo y cerrando) … Toda esta activación debe ser muy leve, con pocas repeticiones; no se busca romper a sudar sino alertar y activar al cuerpo que se va a practicar deporte. (Si se ha llegado con tiempo al club se recomienda estirar fuera de la pista. Estiramientos de cuádriceps, gemelos, abductores, antebrazo, tríceps, bíceps…) 
  2. Una vez nos metemos en la pista no hay que tener prisa por tocar la bola.  Si no se ha tenido tiempo de estirar fuera de la pista, se estira cuando se entre a la misma. Al mismo tiempo seguimos moviendo las articulaciones (codo, hombro rodilla). Una vez tenemos claro que nuestro cuerpo está preparado iniciamos el peloteo. 
  3. El peloteo no debe consistir en hacer punto o ver quien le pega más fuerte, sino que debe ser un calentamiento para que tu cuerpo entre en contacto con el impacto de la pelota. En este peloteo inicial también analizaremos la pista, si hay humedad, ver el tipo de moqueta y ver el tipo de rebote que ofrece el muro/pared. 
  4. Una vez hemos acabado el peloteo de fondo y analizado la pista, nos dispondremos a subir a la volea. Como se menciona anteriormente, no se debe buscar hacer punto ni hacer correr al rival, sino que se busca que tu cuerpo se habitúe a un impacto con la bola más corto y directo. 
  5. Una vez hemos terminado en la volea pediremos que nos lancen algún globo para realizar alguna bandeja, y prepararnos para el partido. Si el globo no es bueno, no deberemos hacer un gran esfuerzo ya que aun nuestro cuerpo no está al 100%. 
  6. Una vez hemos terminado una serie de bandeja, le pediremos que nos deje una serie de globos cortos para realizar un smash. Siempre se recomienda que el primer smash no se le pegue con todas las fuerzas, pero cada uno conoce su cuerpo y sabe cuándo está preparado para exigirle un impacto más duro. 
  7. Una vez hemos terminado estos pasos, los entrenadores recomiendan salir de la pista, secarse el sudor y beber un poco de agua. De este modo estaremos preparado para afrontar un gran partido. 

Es tan importante un calentamiento como la recuperación post-partido. Antes de entrar en la ducha es muy importante volver a estirar todos los músculos ya que de esta manera los descontracturaremos y no nos darán problemas al día siguiente. Al haber jugado un partido de más o menos una hora, se habrá perdido una gran cantidad de líquido por lo que es importante volver a hidratarse bien. No nos tenemos que esperar al salir de la ducha o al llegar a casa para beber agua o el isotónico. De esta forma el cuerpo no pierde líquido y no se acostumbra a esos niveles tan bajos.

No siempre se calienta como uno desea:

  • El típico que se cree que en el calentamiento ya está jugando:

Un jugador que cuando calientas busca siempre hacerte puntos, le pega fuerte a la bola y recibes impactos más fuertes de lo normal. Al asumir tantos riesgos suele fallar mucha bola y no te da consistencia en el calentamiento y se sufren muchos parones. En estos casos lo que se sugiere es pedirle al contrario que baje el ritmo y avisar que se está calentando.

Nada más entrar en la pista se sube a la volea y empieza el calentamiento desde ahí. Es una forma de intimidar al rival o de buscar el cansancio físico anticipado. El jugador de fondo aún no ha empezado a romper a sudar cuando ya está teniendo un ritmo de bola muy alto. En estos casos, la solución es difícil, pero se recomienda bajar un poco el ritmo de bola e intentar entrar en modo partido cuanto antes. 

  • El que llega tarde:

Típico jugador que por razones externas siempre llega tarde, llega con los cordones desatados y con prisas y sus primeras palabras son “Yo me tomo el primer juego de calentamiento, empezamos”. En este caso el mayor perjudicado es él, pero en cierto modo tú también. Sales perjudicado tu por que no has conseguido ese calentamiento eficaz que se consigue peloteando con tu paralelo. 

  • El que llega y saluda a todo el club mientras calienta:

El jugador que entra a la pista ya saludando a los de al lado, se para hablar con ellos y demás cosas. Este jugador sale perjudicado él debido a que no realiza un buen calentamiento, pero al mismo tiempo está interrumpiendo el tuyo ya que está más pendiente de saludar a todo el club que en calentar contigo. 

 

Análisis del rival:

Analizar al rival es un arma de doble filo, ya que en cierto modo puedes ver los puntos débiles y fuertes del rival. De otro modo el rival puede ver los tuyos o calentar de forma que te haga pensar que no sabe ni coger la raqueta y una vez en el primer set todo cambia. 

Podremos jugar esta carta a nuestro favor para ganar ventaja. Debemos apreciar bien al rival, donde falla, donde le cuesta, o si está ocultando algún golpe. Si cuando le pedimos que nos tire un globo no sabe tirarlo, o cuando tiene que salir de pared de revés no consigue pasar ninguna, debemos focalizar el juego en esos aspectos. Es importante comentarlo con nuestro compañero para que nos diga, lo que ha apreciado de su paralelo y poder ganar ventaja en los primeros juegos.  

Hay que mencionar que también vamos a sufrir esta estrategia y tenemos que estar preparados para salir de ella. Es tan legitima hacerla como que te la hagan y hay que estar preparado físicamente para afrontarla. 

En general, lo importante del calentamiento es calentar y en segundo plano el análisis de los contrincantes. 

 

Míralo de forma práctica: 

 

Pádel indoor vs outdoor

Qué pista es mejor…

Cada día existen más instalaciones que nos ofrecen pistas para jugar a pádel, incluso los mismos clubs amplían el número de pistas por el auge de este maravilloso deporte. Actualmente existen más de 1.800 instalaciones en España que ofrecen mínimo una pista a sus clientes. Los inicios del pádel fueron al aire libre y es como encontramos hoy en día la mayoría de las pistas del país, ya que la inversión es menor si la comparamos a la construcción o alquiler de una nave para montar una pista indoor.

¿Es sinónimo que el hecho de que sea más barata su construcción signifique unas peores condiciones de juego? ¡Sigue leyendo para saber cuáles son las características que ofrece cada una!

En la competición del World Padel Tour  se juega en ambas pistas, tanto en interiores como en exteriores. Tanto los profesionales como la gente aficionada preferirán unas a otras dependiendo de su estilo de juego.

Si hablamos del estado de las pistas a lo largo del tiempo hablaríamos de ellas como si de un vehículo se tratara. Una pista en exteriores sufre más debido a que está expuesta a las distintas condiciones climáticas y esto puede deteriorarlas a lo largo del tiempo a diferencia de las pistas indoor (en interior) que se salvan de problemas como la lluvia, la nieve, el viento o la exposición del sol y el calor en verano.

 

Pádel outdoor (exteriores)

AW5 en pista outdoor

Todos nos hemos encontrado con una pista mojada, ya sea porque esté lloviendo en el momento o porque haya llovido anteriormente. La pista mojada hace que la pelota pese más, la pala sufra, que las pelotas queden inutilizables para otros partidos y puede que hasta no se pueda jugar. Si no lloviese pero hiciera mucho sol, puede también ser bastante molesto para los jugadores del partido, pues el sol directo o el reflejo de este en superficies puede limitar nuestro juego aéreo o incluso dañarnos la vista. Una ventaja notable del juego en outdoor está relacionada con los globos, puesto que no se encuentran limitados por un techo, aunque si hay mucho viento puede ser una contra bastante molesta para el desarrollo del partido. Otro plus para muchas personas es el hecho de jugar al aire libre que para muchos es preferible al de estar encerrado en una nave. Lo bueno de todo esto, es que normalmente el pádel en exteriores suele ser más económico que el de interiores.

 

Pádel indoor (interiores)

 

Palas Side Spin en pista de pádel indoor

La principal función de la estructura es protegerte de todo lo nombrado anteriormente relacionado con el tiempo. La lluvia, el sol y los posibles vientos no afectan al juego en interiores.Al hablar del sol, no te afectará directamente la luz, pero si el calor que puede llegar a hacer dentro de un pádel indoor al tener la mayoría poca ventilación, pudiendo causar una fatiga constante. En relación con el juego, los globos deben ser menos altos si no, es punto para la pareja rival, pero el juego aéreo no se ve afectado por los vientos. Las sensaciones en una pista indoor dependen al igual que en exteriores de las preferencias del jugador. Al haber normalmente más de 4 pistas en el edificio, se escucha el ambiente de pádel y los partidos de todos los que están jugando a la vez. Hay personas que les molesta y otras que les motiva y estimula. El precio medio de jugar en indoor es normalmente superior al de juego outdoor.

 

 

 

Desde Side Spin recomendamos jugar en ambas ya que el pádel va de sensaciones para escoger cuáles se ajustan más a tus características de jugador, tanto técnico como mental. Aunque si no tienes disponible tu favorita no importa, ¡puesto que lo que realmente importa es que acabes jugando!

¡La comunicación te puede hacer ganar un partido!

¿La comunicación es tan importante? 

La comunicación es una de las partes olvidadas dentro del veinte por diez, muchos jugadores no suelen comunicar lo suficiente y esto suele pasar factura en los partidos. Saber comunicar y saber trasmitir el mensaje es muy importante para que la pareja sea sólida. Tu compañero son tus ojos cuando tu visión se centra en la bola. 

Muchos jugadores indican que prefieren dar la información para señalar a su compañero donde la deben jugar la pelota. En cambio, otros jugadores prefieren indicar donde no hay que tirarla. Debido a la velocidad de pelota por lo que el mensaje debe ser conciso y claro ya que no da tiempo a decirlo todo. 

Hay que tener en cuenta que no se puede hablar hasta que el rival haya ejecutado su golpe, sino el punto se dará por perdido. En esto de trasmitir se necesita ser caballeroso y no se puede iniciar a pegar gritos, voces y cosas innecesarias para el devenir del juego, si no serás sancionado y sobre todo nadie quiera jugar contigo además de ser catalogado como la radio del club.

El pádel es un deporte donde el estado anímico es muy importante, por lo que venirse abajo, reñir y actitudes similares no serán bienvenidas ni aceptadas por parte de tu compañero. Una pareja tiene muchas más posibilidades de ganar si están bien comunicados que dos compañeros enfadados. 

¿Se puede entrenar?

Si, se puede entrenar cuando se está realizando un entrenamiento de táctica. Según los movimientos del rival, el jugador que no está jugando deberá indicar posiciones rivales. En el pádel no se entrena la comunicación, sino que se entrena el mensaje y la velocidad; basta con que sea útil para tu compañero

Desde el punto de vista emocional

Desde el punto de vista de SideSpin consideramos que es una de las cosas más importantes para formar una buena pareja; conocerse fuera de la pista es un plus a la hora de hacer un bloque dentro del campo. Existen dos formas de conocerse en el ámbito emocional: 

  • Jugar muchas partidas juntos: 

La continuidad con una pareja hace que la comunicación sea más fluida, ya que se conoce a la otra persona y se puede ver mejor sus emociones y saber en qué momento trasmitir que mensajes. 

  • Conocerse fuera de la pista:

El tener una amistad fuera de la pista te va a hacer ganar confianza y saber cómo tu compañero acepta tus comentarios y sobre todo saber cómo recibe tu compañero tus palabras y como los trasmite él.

La comunicación antes del partido

Antes de empezar a competir es recomendable tener una conversación previa con tu compañero. En esta conversación se va a trazar la estrategia a seguir, para que la pareja sea un bloque y no se rompa si las cosas tardan en salir o no salen en ese partido. Esta comunicación debe ser tranquila de forma amigable y tratar temas que llevan de cabeza a cualquier jugador de pádel como son; las bolas al centro y las indicaciones. La pareja debe decidir quién coge las bolas al centro porque en esa zona del campo es donde más puntos se pierden. Luego, es necesario saber cómo indica tu compañero; “Se queda el mío” saber quién es el mío.

Otro tema que debe ser tratado es el nivel de comunicación, hay jugadores que no paran de dar indicaciones que para algunos jugadores puede ser bueno, en el otro lado también hay jugadores que no aceptan tantas indicaciones. Estos jugadores prefieren aprovechar el tiempo entre puntos para comunicarse o les sobra con la indicación de los rivales cada vez que se requiera. 

Míralo de forma práctica: 

 

Comunicación durante el partido

Durante el partido una buena comunicación puede cambiar el partido. Muchos jugadores cuando van arriba en el marcador son muy buenos compañeros, pero cuando van abajo dejan de comunicarse, y esto solo hace que la cosa empeore. 

Las tres bases en las cuales se sostiene una buena comunicación en el pádel son: rapidez, brevedad y lo más concisa posible. Si un compañero es capaz de trasmitirte en 3 palabras y a la vez tú entenderlo será un gran avance en vuestro juego, ya que tendrás tiempo a decidir como jugar con la información que ya has recibido. 

Muchos jugadores indican en un tono muy bajo de voz, ya que consideran que así no les escucha el rival. No solo el rival tu compañero tampoco te va a escuchar y no va a recibir bien la información. Esto suele ocurrir cuando se juega en un club con muchas pistas juntas, o cuando se juega outdoor y hay mucho ruido en el exterior.  

Los rivales también juegan, por lo que muchas veces suelen variar sus posiciones una vez la información ya ha sido trasmitida. Es una estrategia que conlleva su riesgo ya que no se está en una posición apropiada, pero puede hacer dudar a la hora de realizar el golpe. 

La comunicación entre puntos

La comunicación entre puntos es primordial a la hora de formar una pareja sólida, son los veinte segundos más importantes y deben ser los mejores utilizados. En estos veinte segundos los jugadores deberán darse ánimos al mismo tiempo que aclarar las dudas que vayan surgiendo.  Los jugadores deben ser respetuosos y nunca reprochar nada al compañero ya que de esta forma lo único que se consigue es hundirlo y que entre en un bucle de fallos que no conviene a ninguno de los dos jugadores de la pareja. 

Míralo de forma práctica:

La comunicación después del partido

Si eres un jugador aficionado esta puede que sea la parte que más te guste, ya que es el momento en el que con una cerveza se comentan los highlights de la partida. Aunque sean momentos en los que ya se está más relajado siempre se pueden sacar aspectos positivos y de mejora para las siguientes partidas. 

En el caso opuesto, es decir un jugador profesional, es muy importante la comunicación con el compañero una vez se haya acabado el partido. No solamente tendremos esta conversación cuando se pierda, sino que también es muy importante tenerla cuándo se gana. Seguramente los tonos de voz y la comprensión sean muy diferentes, pero es igual de útil cuando se pierde que cuando se gana. 

En esta conversación post-partido saldrán todas las cosas a mejorar, todas esas situaciones de partido en las que nos han ganado puntos o en las que podríamos haber sacado más rédito de nuestro juego. El análisis del partido es muy importante ya que existen momentos del partido que es necesario que una visión externa a la pareja vea los fallos.

Es muy normal que, dentro del partido, existe tanta concentración, que no somos capaces de ver los fallos que estamos cometiendo. Por lo que un coach, o los jugadores mismos con la cabeza fría empiecen a extraer los puntos positivos y los negativos. Muchas de las veces estas conversaciones sirven para limar asperezas que han surgido dentro del partido y es muy importante para mantener la llama activa de la pareja. 

La comunicación no verbal; la gran olvidada

Muchas veces durante un partido no nos damos cuenta y cuando nuestro compañero falla, nuestra cara puede ser un poema y esto puede debilitar a nuestro compañero. La comunicación no verbal es muy difícil de controlar, pero se debe mantener muchas veces neutra por el bien de la pareja y del devenir del partido. Los gestos pueden hundir a nuestro compañero y hacerlo perder los nervios del mismo modo que perder el partido. Hay que tener en cuenta que existen gestos que nos pueden penalizar con warnings (advertencias) por el árbitro del partido: cómo patear una pelota, golpear el cristal con la pala o incluso lanzar una pelota al cielo. 

No solamente se destaca la parte negativa, sino que una sonrisa, un gesto con la mano o cualquier indicio de ánimo, puede cambiar los sentimientos o pensamientos en nuestro compañero y reflotarlo. Existen personas que se saben comunicar sin decir palabras y muchas veces puede ser mucho más efectivo que muchas palabras. La comunicación no verbal es una comunicación que más puede contagiar al compañero. Se recomienda ser siempre positivo en los gestos y movimientos, de esta forma generar sinergias positivas con tu compañero. 

La comunicación mediante una crítica constructiva.

Se debe diferenciar claramente entre saber comunicar y saber realizar una crítica, además de que esta debe ser siempre constructiva.  En estos casos hay ciertas cosas que se deben evitar de todas las maneras:

  1. Hacer sentir culpable:

Es un juego de dos y si se gana se gana por los dos y si se pierde se pierde por los dos. La crítica no puede generar ese sentimiento de culpa en tu compañero, lo único que puede generar es que cada vez que juegue contigo pierda confianza y se le encoja en brazo. 

  1. Potenciar la autoconfianza:

Hacer ver al compañero que es un buen jugador y volver a generar esa confianza perdida. Generar esa actitud positiva que vuelva a jugar a su nivel y volviendo al nivel que suele jugar. 

  1. Siempre aspectos del juego:

No se debe incidir en cosas personales, sino que siempre hacer referencia al juego, y como su nombre indica uno juega para divertirse. No se le puede hundir con comentarios desafortunados. 

  1. Escuchar:

Puede que tú crítica este muy bien fundamentada y explicada, pero al mismo tiempo hay que saber qué opina el compañero y su punto de vista. 

Tips para mejorar tu comunicación:

  • A evitar:

  1. Vamos a meter bola
  2. Pero que haces
  3. Esa era fácil 
  4. Espabila que se nos va el set
  5. Déjame que lo solucione yo
  6. Soplidos (ufff)
  • A realizar:

  1. Vamos a sacarlos tú puedes con todo
  2. Tranquilo estas jugando bien 
  3. Un guiño 
  4. Un simple choque de manos (Cuidado el Covid)

En general se debe mantener buen clima en la pareja al mismo tiempo que dar seguridad al compañero. Esto es cosa de dos, del mismo modo que en un momento puede ser tu compañero, más tarde puedes ser tú. “No hagas, lo que no te gustaría que te hiciesen. Actúa con el resto como te gustaría que actuaran contigo”.

Míralo aquí de forma práctica y prueba si te sirven estos consejos:

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